1- Qué es el yoga terapéutio? 

El yoga terapéutico tiene como objetivo mejorar, aliviar o sanar ciertas dolencias musculares (lumbares, cervicale) u otros problemas de salud (estrés, ansiedad, problemas digestivos o renales, insomnio, cefaleas). Es decir, un tipo de yoga que busca la recuperación de la persona física, mental y emocionalmente, renovando su energía. A través del yoga terapéutico intentamos compensar este desequilibrio que desencadenan las lesiones y las enfermedades y lo hacemos a través de múltiples herramientas: asanas, pranayamas, mantras…, incluso aunque solo practiquemos asanas (posturas) como algo “meramente deportivo” habría una influencia más allá del cuerpo físico.

2- Quienes pueden practicar esta disciplina?

Cualquier persona de cualquier edad con o sin alguna enfermedad. Si tenés alguna enfermedad en particular: por ejemplo un problema de estrés, problemas digestivos, fuiste mamá y querés fortalecer el suelo pélvico, migrañas, ansiedad. Si no te aqueja nada en particular pero simplemente queres herramientas para prevenir el estrés y mejorar tu movilidad también estas clases son para vos. Podes hacerlas presenciales u online!!!!

3- Necesito un apto médico?

Más allá de que yo soy médica y lo podemos charlar, si tuviste una cirugía reciente o una enfermedad en estudio es aconsejable que tu médico tratante te de el ok. Que me cuentes si estás tomando medicación también es importante.

4- Que pasa luego de una consulta de psiquiatría? Voy a tener que tomar medicación?

No necesariamente! Esto es parte de mi enfoque integral: suelo hacer preguntas que van más allá de lo médico, hago mucho hincapié en el estilo de vida del paciente, la dieta, etc. A veces pido analisis, algún estudio y lo de la medicación se va viendo y charlando con el paciente. POR EJEMPLO: Si me consultan por un ninx con autismo, primero me aseguro que el diagnóstico sea el adecuado y hago hincapié en su estilo de vida, su dieta, como duerme, antecedentes de salud, que acompañamiento necesita ese ninx y su familia. JAMAS la respuesta puede ser solo un fármaco.

5- Qué son las terapias holísticas?

Son herramientas para trabajar desde la ENERGIA, (porque somos energía) puede ser un tema particular: por ejemplo estrés, o cuestiones más generales. Utilizo mucho mindfulness, yoga y ejercicios de respiración también. Reiki, flores de bach, y otros elementos, técnicas o "medicinas" más naturales. De ninguna manera esto se contrapone con la medicina tradicional ni con la psiquiatría como ya hemos comentado. :)